jak fajnie

IMO Kurek zostanie Ciekawe jak Bartman sobie w Warszawie poradzi Fajnie go będzie znów w Polsce oglądać

Czyli jestem bardzo zadowolony bo jak widać mimo że dołożyłem ok.500kcal. do dotychczasowej diety, posiłki są tak ułożone i skomponowane że metabolizujesz je szybko i chodzisz głodna. Dieta ma znamiona masowej choć w tej chwili nie zawiera szybkich cukrów zaraz po treningu. Fajnie że tak zareagowałaś bo to świadczy że masz dość dobrze nakręcony [...]

[...] siłce ludzie mi się przyglądają. Dziwnie się z tym czasami czuję, ale może to po prostu mi się wydaje. Może to w ogóle nie ma nic wspólnego z moim tytułem i wcale nie wiedzą jak się nazywam, tylko gapią się na moje muskle, bo faktem jest że tak zbudowanych kobiet na tej siłce nie ma. No nieważne, nie ma co biadolić, trzeba się zająć treningiem, a [...]

[...] tzn mogę nią z powrotem machać na boki, przy naprawdę niewielkim bólu. ============================================ Tomek: najbliższy plan to 10.03 ALMMA w Sochaczewie, jak się doprowadzę w ciągu najbliższego tygodnia do stanu używalności. Myślik: miło znów Cię widzieć :-D Widziałam u Ciebie w dzienniku, że już wracasz do treningów po [...]

Jasne, napiszę aha no to fajnie, to ja też jutro będę miała orbitreka na czczo, ostatnio już dawno na czczo nie było, bo mi powiedziano, że lepiej po posiłku. A jak tam jedzenie? Nie nudzą Ci się posiłki? Bo ja już nie mogę patrzeć na twaróg, podnosi mnie na jego widok...

Hej, zdjecia prosze to sobie chociaz ladne widoczki zasniezone poogadam :) Milego cieplego dnia, buziaki :) Nie wiem jak dla was ale dla mnie nie ma nic przyjemniejszego niz przyjsc do domu z mrozu i napic sie cieplej herbatki i ogrzac sie. Nie mowie juz o tym zeby dostac pyszny obiadek. Albo isc na narty i herbeatke z rumem po calym dniu. Ach [...]

Falusia jak to wszystko fajnie się czyta:):):) tak sobie myślę nad kozieradką- odczuwasz pozytywne działanie? ja od dzisiaj wywalam serki wiejskie znowu- bo dopadła mnie po raz kolejny alergia i muszę robić eliminację:/ miłego dnia:*:)

[...] organizacja było bez treningowo, a dieta tez kulała w dodatku jeszcze te kobiece dni wrrrrr... Zaraz zabieram się za gotowanie, pakowanie i do zamrażalnika aby było na kilka dni bo po takim życiu na kanapkach czuję się jak wyrzuta i wypluta … Jutro jest siłownia i przećwiczę te wiosłowanie aby w końcu poczuć plecki . Buziaki dla WAS

Fala uhuuuuu... :-d czekam i czekam, jak beda foty to pogadamy o diecie w ostatnich 4 tygodniach. A juz wymyslilam trening dla ciebie na nastepny cykl bedzie fajnie

boj się boga! jak obli ci wymyslila trening bedziesz czula kazdy miesień na drugi dzień ale fajnie tak falka czekamy na zdjeciosy usciski przesylam

to juz jak kakao zrobiłaś śmietana spowalnia wchłanianie, to fajnie ze wchodzi, zawsze przyjemne z pożytecznym

"Towarzyszy temu rozszerzenie żył, co jest szczególnie widoczne na dłoniach i przedramionach (prawie tak jakbym przed chwilą wykonał serię uginania nadgarstków)."-> fajnie, jak ogolnie oceniasz Swolena do tej pory? Masz juz jakies zdanie na ten temat wyrobione?

[...] 30min aero zmiennym tempem 3min 60% / 2min 80% + 5minut bieg na koniec 30min tempem stałym ok 70%max Generalnie trening udany - czułam skok mocy w barach (arnoldki). Plecy jak zwykle porażkowo - zmieniłam na nachwyt, co odbiło się dużą niemocą, ale uznałam, że mniejsza możliwość ciągnięcia bicepsem, więc może zmuszę plery to działania w końcu. [...]

Niekoniecznie wówczas wiesz co do tego dodałeś nie ma dziwnych dodatków niewiadomego pochodzenia jak w tych sklepowych pieczeniach. Łopatka fajnie się sprawdza do pieczenia w kawałku również:-))

[...] taki babciny przepis: https://www.sfd.pl/Ze_spi%C5%BCarni_mojej_babci...._mielonka_w_s%C5%82oiku.-t1173797.html Bardzo mi to smakuje, zwłaszcza na kanapce, niestety taka mielonka jak samo wieprzowe zawiera dużo tłuszczu, a ja mam iść w ww. Gadałem ze znajomym piekarzem i powiedział mi że żytni chleb na zakwasie to najzdrowszy chleb i taki jem.

[...] C- do pierwszego posiłku 2 tab wit. i min+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Podziwiam, żeby po takim treningu zrobić jeszcze cardio. Przyznam szczerze że dobrze się czuje jak po nogach robię kardio i jak później jeszcze s porozciągam nogi to o wiele mniejsze bóle mięśniowe mam na następny dzień w nogach ;) [...]

[...] wpi+ 10 g wpc+ 40 g carbo 200 g indyk+ 70 g ryż+ 20 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 55 g m. orzechowe Trening: W ramach rozgrzewki: 10 min rowerek i trening core, taki jak ostatnio Dziś zrobiony poniedziałkowy zestaw, czyli klatka+ biceps, do tego poszły też interwały( trening obwodowy) Klatka: Wyciskanie hantli skos + 30 kg x 5, 2 x 32. 5 [...]

w BARDZO niektorych przypadkach nie bywam w odzywianiu za czesto...ale z tego co pamietam, to nawet za dawnych czasow nie bylo pytan jak zejsc do 6%...do takiego stanu to raczej chca zejsc tylko zawodowcy a oni wskazowek co do diety nie potrzebuja tutaj wiekszosc chce, zeby 'to fajnie wygladalo...'... szesciopak i te sprawy nie wiem, moze nie [...]

nie powiem nic zanim nie odbijesz soga a wiec tak: nigdy nie mailem doczynienia z ph/saa ale jak wiadomo czlowiek chce rosnaci rosnac kombinuje sie wiec jak mozna. Jako,ze lubie boostery tescia(testuje sobie tribulusy i jakies mixy tt z ziolkami) postanowilem wyprobowac to. w sumie to chcialem 6 oxo ale jakos tak sie zlozylo,ze wyrawalem to w [...]

[...] pompa - 6/10 - co do pompy słabo ją odczułem myślałem że będzie lepiej pobudzenie 9/10 - tu dało robotę powiem że idealnie skupienie 10/10 - mega dobrze smak 8/10 jak na razie nie najgorzej ale na dłuższą mete nie było by fajnie rozpuszczalność 10/10 - brak jakich kolwiek zastrzeżeń Więc ogólnie po 1 porcji całkiem nieźle jedynie [...]